今天是二十四節氣中的第二十三個——小寒，小寒是一年中較寒冷的時候，在寒冷的冬天，由于人體新陳代謝減緩等原因，冬天也是疾病的高發區，一到冬天醫院里就人滿為患，大人生病還好一點，還可以忍受，孩子一旦生病，全家人都不得安生，全家都跟著擔心，著急，心疼?，F在是一年中較寒冷的時候，人更應當注意身體，以防生病。

       現在很多人都注意養生，養生較好的方法應該是食補，既營養又健康。小寒時飲食適宜溫補有度，這個時期，雖是寒冷，但陽氣也在緩慢的積攢、上升，飲食上是個進補的大好時節。說到進補，自古就有“三九補一冬，來年無病痛”的說法。人們在經過了春、夏、秋近一年的消耗，臟腑的陰陽氣血會有所偏衰，合理進補即可及時補充氣血津液，抵御嚴寒侵襲，又能使來年少生疾病，從而達到事半功倍之養生目的。在冬令進補時應食補、藥補相結合，以溫補為宜。應本著“因人施膳”的原則，根據自身情況有選擇地進補，不可盲目進補。

       人的一輩子健康才是較重要的，身體健康了才有拼事業的本錢，才可以更好的照顧家庭，照顧所愛的人，才能享受到幸?？鞓返淖涛?。

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